又到了春节，朋友带着4个月的宝宝回来家过年，家里的老人们都特别喜欢这个宝宝。时不时关心：孩子吃饭了吗？可以给他吃米粉了，鸡蛋有营养要不要给他煮个鸡蛋？

很多妈妈或者家里的老人对孩子何时开始吃饭十分上心，总希望宝宝早日吃上更有“营养”的东西！希望孩子好，这是每个家长的心愿，可是在孩子身上，我们恰恰不能太急！那么4个月的宝宝可以吃辅食吗？又该吃什么样的辅食呢？能吃鸡蛋吗？

4个月的宝宝达到吃饭的身体要求了吗？

我来说一下我家小猪4个月时的情况。4个月时，我家宝宝还不会握住任何一个东西就往嘴里送，不知道什么是“吃”。我吃饭时用筷子夹住菜在他眼前晃，他也无动于衷。这样的情况，显现没有必要添加辅食。

虽然每个宝宝的发育情况不一致，但是大多数4个月的宝宝不会坐，不会吞咽，不会咀嚼，没有牙齿，对吃这件事不感兴趣。那么这时辅食这件事完全可以往后推。

虽然孩子4个月达不到进食的标准，但是我们可以对孩子进行食物诱惑，用筷子夹住食物在他面前晃，并且告诉他妈妈在“吃东西”，不久后他就想来抓你的筷子。

我家小猪在5个月时我就给他馒头玩，他拳头那么小一个（注意：这个馒头被我用手使劲捏成了坨坨）。他玩着玩着也会往嘴里塞，但是他不是在啃，而是“吸”，偶尔也舔。明显可以看到馒头被他吸出了个尖尖。也就是说，这个时候的他，并不知道“咀嚼”。整个5月都是趴在爬爬垫上玩馒头过来的，每天玩坏一个馒头。

在宝宝自身情况达不到进食要求，而家长强行喂食，只会增加家长的育儿工作，还会因为宝宝的不配合而很糟心。经过一系列进食前的锻炼，我家小猪在6个月后开始辅食，整个过程非常顺利，8个月后可以自己抓食物吃，省去喂饭的辛苦，我也轻松不少！

婴儿满足吃辅食的条件有那些？

《中国居民膳食指南（2016）》中明确指出：婴儿应在满6月龄（出生后180天）起添加辅食。但每个宝宝的发育情况不一致，我们只需要在对的时间给宝宝做对的事情即可。

1. 对“吃”感兴趣，会吞咽：如果你用食物引诱他时，宝宝无动于衷，很可能对吃不感兴趣。这时就算你用勺子将食物送进他嘴巴，他很可能用舌头将勺子抵出来，就算你把食物倒进他嘴巴，他也可能会吐出来，并不会吞咽。只有宝宝自身对食物感兴趣，才是最好的辅食时间。
2. 能抬头，可靠坐：要吃饭首先脖子得有力，能自己支撑头部，左右转动。坐着吃饭这样进食会更舒服（不信你试着躺着吃）。很多人喜欢抱着孩子吃，又因为需要动手弄碗筷，宝宝常常是躺在家长怀里吃的。如果宝宝可以靠坐，让他自己靠椅子或者沙发，我们面对着他喂食，还可以跟他眼神交流。这样的进食姿势好不好呢？
3. 身体健康，食欲增强：宝宝身体发育状况良好，但明显食欲增强，总感觉吃不饱。这也是宝宝需要添加辅食的一个信号。

那么婴儿辅食怎么吃呢？

婴儿辅食的主要作用有两个：一是补充营养，二是让宝宝练习咀嚼能力，提高口腔肌肉发展。

1.什么时候开始吃？

通常6个月左右的宝宝已经能较清晰的抓握物品往嘴里送，能扶坐，会吞咽。所以这个时间段添加辅食也是遵循婴儿自身的发育特点。

过早添加辅食宝宝由于身体各方面未发育完善，可能无法消化、吸收，短期可能造成宝宝便秘，时间久了严重点可能导致脾胃受伤，等孩子4.5岁时就能发现差别。有句话说，病从口入。刚出生的婴儿都差不多，可是长着长着差别就大了，其中饮食就是很大的原因。

2.吃多少？

刚开始添加米粉尽量选择在上午，且在两顿奶之间，这样方便观察宝宝的接受度。观察宝宝的粑粑，看是否是吃什么拉什么，是否正常排便。

6月龄宝宝上午添加一次米粉，8月龄宝宝上下午各添加一次辅食，10月龄宝宝一天三次，和成人吃饭时间一致。

米粉从1勺/餐，到3勺/餐，然后蔬菜泥（南瓜泥）+米粉3勺/餐，逐步根据宝宝的情况增多。当然，这个时间和量并非是固定的，而是要看宝宝的接受度。

3.怎么吃？

由于6个月后宝宝生长需要的铁元素会超过母乳中所含铁元素的含量，所以宝宝的第一口辅食应是高铁米粉。

宝宝的整个辅食添加过程应按照“从稀到稠，从单一到多样”的逐步添加原则。刚开始给宝宝添加米粉时，一勺米粉（各种品牌的米粉有各自的配比）可以多兑些水成米糊状，稀到米糊可以从勺子上往下滴。等宝宝适应后再逐步添加。

宝宝熟悉米粉后，可以适当添加南瓜、红薯等根茎类蔬菜，然后添加绿叶蔬菜，再水果，8个月后任何菜都可以吃，比如鸡蛋、猪肝、肉等。

在辅食添加过程中需要注意安全性：

• 食物本身不宜引起过敏：像花生、芒果、鸡蛋等容易造成宝宝过敏的食物可以等宝宝略大一些再吃。
• 食物的大小不会卡在宝宝喉咙：像花生等坚果以及葡萄蓝莓等小型水果可以碾碎、磨粉吃，最好不要整颗吃！
• 1 岁以内的宝宝不能喝蜂蜜、果汁、鲜牛奶、盐等其他调料。

总体说来，先把食物打成泥，父母为主导用勺子喂食，宝宝先学习如何吞咽，然后从小的软的颗粒，根据宝宝的能力，慢慢的过渡到大的硬的颗粒，让宝宝慢慢领悟如何咀嚼。在1岁左右（牙长齐后）和成人一样。

综上所述，如果4个月龄的宝宝不急着辅食，如果非要喂，那么就一点点高铁米粉吧，但是父母也不要贪心，觉得吃了一点点就期盼他吃一碗碗。能吃多少，都应该根据宝宝的实际情况而定！

各月龄宝宝辅食添加时间

• 6个月：婴儿米粉、肉泥、鱼泥、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥等。吃完辅食后再喝奶，每天 800 毫升左右奶量。
• 7～9 个月：可以添加稠厚的泥糊状和颗粒状食物，比如稠粥、肉末等。每天1~ 2 次辅食，4～6 次奶，一天 600 毫升奶量。
• 10～12 个月：保证食物多样性，面包片、胡萝卜块等。每天保证吃 1 个鸡蛋、蔬菜、水果、谷类等食物根据宝宝的需求量继续添加。每天 2～3 次辅食，3～4 次奶，一天约 600 毫升的奶量。

具体份量应根据宝宝的需求而调整。

鸡蛋怎么吃

宝宝6个月后需要接种流感疫苗时，医生会问鸡蛋是否过敏，不过敏才能接种。但是鸡蛋很容让人过敏，那么鸡蛋怎么吃呢？

• 刚开始吃一点点蛋黄：煮鸡蛋，分一点（1/8）用手或者勺子将其碾碎，避免宝宝不会被噎着。蛋黄的分量从开始的一点点到宝宝能吃完一个鸡蛋黄。宝宝对蛋黄没有任何不良反应后，可以喂一点蛋白。没有不良反应即可，等宝宝8个月后开始正式吃全蛋。
• 接着吃鸡蛋羹：制作方法很简单，取一个鸡蛋并打散蛋液，然后加入适当的水（1:1.5），继续打散，然后隔水蒸。（重点不在于羹有多美，食物在于营养，不必太在意要做到完美，否则就不需要厨师这个职业了）
• 10个月后宝宝保证每天一个鸡蛋，小月龄的宝宝可以购买1两左右大小的鸡蛋。我家宝宝8.5个月的时候开始一天一个蒸鸡蛋，但有时一顿吃不完或者不想吃了，下午就继续将面条放进去做成鸡蛋面。

所以4月龄的宝宝不用着急吃鸡蛋。注：以上所描述的宝宝为足月生产的宝宝。早产儿需要另外算时间。

当宝宝自身还没有出现对辅食需要时，如果妈妈一定非要喂，那也只是增加自己的工作任务，而且还会让自己很辛苦，因为宝宝可能会排斥。既然如此，何不在等一等？等他宝宝愿意，辅食就是水到渠成的事情！