冬季三防是哪三防（冬季需重视三防）

第一要防雾霾

雾霾中含有多种具有相当强的细胞毒性作用的硫化物、氮化物、氟离子、有机酸、有机醛、苯、胺等有害物。它们能伴随人的呼吸而侵入呼吸系统，对气管、支气管、肺组织等直接造成损害。

健康人吸入雾霾后，这些有害物可使大小气道的功能受损。慢性病患者吸入后，有害成分可黏附于大小气道及肺泡，引起反射性痉挛，使慢性支气管炎、肺气肿和哮喘的病情加重。雾气中还有甲基多环芳羟等强致癌物，尚有诱发肺癌之虞。而漂浮在雾气中的致病微生物，则致病力极强。

健康提醒：

体育锻炼最好改在室内进行，出现不适要及时就医。

第二要防寒潮

低温对人体的威胁一是直接致病(如冻疮)，二是作用于特殊人群而诱发或加重病情，严重者可导致死亡。

呼吸道疾病：当气温骤降10℃时，人体自身的调节功能容易产生不适应，如支气管纤毛运动减弱、肺泡吞噬能力降低等，可能会诱发或加重呼吸道疾病。根据临床医学专家统计，大约70%的感冒发病于寒流侵袭的1~2天，90%的支气管炎或肺炎发生在冷空气过境的1-3天中。

冠心病：寒潮突袭可致人体的血小板与红血球增多，且容易黏附在动脉血管壁上，加重心脏负担。资料显示，当健康人突然吸入冷空气时，心电图可出现类似于心绞痛样的变化，而慢性冠心病患者的冠状动脉可在反复的冷刺激下收缩甚至闭塞，诱发心肌梗死，若是抢救不及时，可导致死亡。

脑卒中：一旦寒潮降临，高血压病人全身的小动脉会发生强烈收缩，进而促使血管破裂。

健康提醒：

平时注意收听天气预报，在寒潮来临前做好防寒保暖的准备。体质虚弱的老人、儿童、孕产妇和各种慢性病患者应与医生加强联系，注意坚持服用药物。

第三要防止室内空气污染

冬天人们大部分时间是在室内活动，为了保暖，通常是门窗紧闭。有测量数据表明，冬季室内污染反而要比室外重。

健康提醒：

定时开门窗通风，一般每天早、中、晚各开窗通风1次，每次不少于20分钟。适当进行户外活动。在家中尽量不使用电热毯、电暖器、电吹风等家用电器。吸烟者应积极戒烟。冬季多吃新鲜蔬菜、水果。