作用不同

1. 敷面膜分有不同功效型和作用，如美白、补水保湿、抗皱等。面膜的优势在于所含活性物质较多，营养更为丰富，可以在给皮肤补水的同时，兼顾美白、除皱、抗衰、清洁等功效。
2. 湿敷主要就是快速补水，软化角质，促进护肤品更好地吸收。湿敷是指将浸湿的化妆棉敷在面部缺水部分，能够补足肌肤缺失的水分，还可以镇静舒缓肌肤，帮助后续护肤品更好吸收。

成分不同

1. 面膜的成分里面的精华含量比较高。正常情况下，面膜会更粘稠一些，成膜剂、增稠剂等高分子聚合物含量更高一些，这些高分子聚合物本身并没有护肤效果，但可以吸附大量的水分子在皮肤表面，保湿肌肤水润的时间会更长。
2. 湿敷一般选择的都是清爽的护肤水之类，成分大多是水。

使用方式不同

1. 面膜敷的时间一般为 15 - 20 分钟左右。有的面膜使用完之后，需要清洗再护肤。
2. 湿敷每天都可以做，一次 5 - 10 分钟就行。湿敷完毕之后，不必清洗，用手轻拍帮助化妆水吸收就好了。

覆盖面积不同

1. 补水面膜能全方位覆盖整个脸。
2. 湿敷因为用的卸妆棉，对于脸部覆盖率并非很好。

如何选择湿敷和敷面膜

1. 根据肤质选择
2. 偏干肤质可以用稍稍滋润一点的化妆水进行湿敷。对于偏干肤质来说，面膜的保湿效果可能会更好，因为面膜中的高分子聚合物可以吸附大量水分子在皮肤表面，保湿时间更长。同时，也可以选择具有高保湿功效的面膜。
3. 偏油肤质可以用稍稍清爽一点的化妆水进行湿敷。偏油肤质可以选择清爽的面膜或者湿敷，避免过于油腻的产品导致皮肤负担加重。
4. 根据需求选择。
5. 如果想要快速补水、镇静舒缓肌肤，或者促进护肤品更好地吸收，可以选择湿敷。
6. 如果想要美白、除皱、抗衰、清洁等多种功效，可以选择面膜。
7. 根据时间和方便程度选择。
8. 湿敷每天都可以做，时间较短，且敷完后不必清洗，比较方便。适合时间紧张或者想要日常快速补水的人群。
9. 面膜使用频率相对较低，敷的时间较长，有的还需要清洗后再进行护肤步骤。适合有足够时间进行护肤的人群。

湿敷和敷面膜各有优缺点，大家可以根据自己的肤质、需求、时间和方便程度等因素来选择适合自己的护肤方式。在使用过程中，也要注意正确的方法和频率，避免过度护肤对皮肤造成伤害。